z brzucha

no za duzo by nie zostało, zobacz jakie juz teraz masz łapki, barki, a nie ma przeciez czegos takiego jak miejscowa utrata tkanki tłuszczowej zeby tylko z brzucha poleciało. dasz troche wiecej kalorii, dorzucisz aero, bedziesz pilnował zebny bardziej nie zalało to zmieni sie struktura ciała, na poczatku troche inaczej to wyglada niz u bardziej [...]

Jak brzuch spięty, to już kaloryfer widać, boczne i skośnej już są ładne tylko jeszcze z 2-3cm max z brzucha i moj cel bedzie osiagniety. Obecna waga 81-82kg przy wzroscie 178cm wiec nie jest zle :)

Po ocenie moich zdjęć z 1 strony sądzicie, że muszę do diety dodać jakiś spalacz tłuszczu? Zasugerował mi tak kolega, żeby uciekło sadełko z brzucha a nie mięso z całego ciała :)

[...] to spodnie zaczną spadać z tyłka %-)}:-( Co do talii to tak jak pisałam bez wychudzenia ciężko. Samym schudnięciem tego raczej nie osiągniesz. Bo co z tego, że schudniesz z brzucha jak tyłek też schudnie i proporcje nadal będą takie same. ile są warte te wszystkie pasy na brzuch, kremy i zabiegi ? Czy odpuścić? Jedyne co działa na brzuch to [...]

nie da sie tylko z brzucha, pójdzie z wszystkiego, a co najgorsze z brzucha najwolniej i najpóźniej. Proponuje dietę, a jako cwiczenie to basen, skakanka, rower, orbitrek

jak obwody ? zlecialo troche z brzucha ?

[...] wszytskim wszytsko podchodzi . A braku miesiaczki juz nie masz ureguluje sie spokojnie, dieta najwazniejsza I co? kazal ci brac hormony? Co do chudnięcia to sie wszytsko da 4nn ma PCOS i schudla bardzo duzo z brzucha. Ja bym jednak stawiala na zdrowie - naturalne - w pierwszej kolejnosci Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-01-06 10:58:52

hmmmm to moze jakas wyzsza kombinacja, kurcze dieta oczyszczajaca detox zrobic? Tu sie je wiec nie bedzie uciazliwy dla ciebie a dwa tygodnie takiego czegos na start mozna by sprawdzic czy z brzucha spadnie?

z góry Ci odpowiem że nie ma takiego suplementu który spala "oponę z brzucha" tłuszcz spala się całościowo ,okolice brzucha zazwyczaj w ostatniej kolejności Jasne, niech będzie całościowo.

[...] w ciągu dnia? po każdym posiłku ważywko dodam, a czy owoc może czasem być? jakaś pomarańcz dla smaku? carbo wywalę jeśli nie potrzebuję faktycznie, a co dalej jak zjadę z brzucha? muszę sobie jakiś plan ułożyć, mam rozpisany split z lekką progresją, ograniczę aeroby i dorzucę trochę węgli do diety, albo ułoże ją na 0, co lepsze dla złapania w [...]

@parisienne tak, nie chudnę z biustu (a też bym chciała :( tylko z brzucha, ehh) i z tą klepsydrą to też nie jest do końca tak, ponieważ mam 'szerokie' żebra i jestem szeroka a z profilu 'patyk' @Lady M dobrze, zdjęcia postaram się jeszcze dziś dodać, 2. czytałam, 3. hmm... dziś mój dzień wyglądał mniej więcej tak: - bieg + brzuszki - sniadanie: [...]

[...] mam sadło na tułowiu i troszkę na udach,ale ramiona,okolice łydek mam małe :) Po prostu nie mam masy.Dowiedziałem się,że nie mam robić redukcji,bo bym wyglądał jak patyk,z brzucha schodzi ostatnie to bym był strasznie chudy,a brzuch by został i powoli schodził,więc radzili mi,abym zrobił troszkę masy i wtedy gubił tłuszcz. wklej foto dla [...]

czemu robil z siebie blazna? bo ma foto bez koszulki jak kroi arbuza a z brzucha chce obcy wyskoczyc?

[...] arm curl 4 serie 12 powtorzen do max ciezary hantle 4x12 modlitewnik łamana 4x 10 50kg I tu skonczył mi sie czas do cieć z silowni zamknal o 18 a ,yslaem ze do 19 i nici z brzucha i aero no cóż. Po treningu Białko porcja 24g białka i bananek P treningu w domu 160g cyca z kury 100g ryz basmati jabłko mandaryna x 2 Na kolacje Gotuja sie 3 jaja [...]

no kij z gory leci a nogi wlasnie nie bardzo.. z brzucha nawet ładnie mi juz spadło, ale udka takie krepe ;[

nie jest tak tłusto żeby konieczna była redukcja, ja bym masował, a brzucha nie zrzucisz masując i nie ma miejscowego spalania tylko z brzucha, weź się porządnie za dietę przede wszystkim

Jeszcze jedno, jak się mają ćwiczenia siłowe do spalania fatu na brzuchu?? No bo jak ćwiczę ręce, to przecież z brzucha nic nie tracę?? A Brzuszki o ile mi wiadomo są raczej nie bardoz do redukcji...i ponawiam: I mam pytanie jak tam było obliczanie mikrosładników i mi wyszło -tylko areoby 1,65 x LBM(to co nam zostanie jak odejmiemy tkankę [...]

1.Bez diety po żadnym czasie nie będzie efektów. 2.Unoszenie nóg w zwisie, nożyce itp. 3.Tak, właśnie taka aktywność fizyczna pozwala na odsłonięcie brzucha, szczególnie bieganie. 4.Jak najbardziej dieta niskokaloryczna, bez diety nigdy tłuszczu z brzucha nie zrzucisz, najważniejszy czynnik. Czyli ogółem: dieta, aktywność fizyczna i 1-2 [...]

Dzień dobry - też inaczej wykonuję, staram się bardziej pracować tułowiem tzn. pupa w miejscu (prawie) a wychylam się do przodu na lekko ugiętych nogach. Wyc głową w dół - wyciskasz z brzucha?

Uwierz:) wystarczy jeśli na dwie łyzeczki kawy dodasz jedną cukru:) Co do mnie to nadal na diecie. Praktycznie to samo co na kopenhadze, zwiekszyłam tylko liczbe posiłków. Z brzucha troche spadło i wygląda to śmiesznie bo on się zmienijszył a 'boczki' wcale:P Poza tym, skóra zaczyna sie robić dziwna:P dokładam więc masaże, plus prysznic z ciepła i [...]